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帕金森病人怎么锻炼

分享者:木头和马尾更新时间:2016-11-02 15:05:05272阅读
专家
舒志强 副主任医师
神经外科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

我的大伯患有帕金森症的疾病已经有一段时间了,帕金森是一种比较可怕的疾病,帕金森这种疾病治疗起来是比较困难的,对于患有帕金森这种疾病的患者,是否想要了解一下帕金森病人怎么锻炼比较好的问题?

帕金森病人怎么锻炼
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第一:帕金森患者找一个安静的地点,将身体尽可能舒服仰卧。闭上眼睛,开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起,并想象气向上到达了头顶,在呼气时腹部放松,并想象气从头顶顺流而下,经过背部到达脚底,并想象放松全身肌肉。

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第二:针对颈部前倾非常僵硬,在进行下述锻炼时一定要循序渐进逐步加大动作幅度,运动时动作要缓慢轻柔,头向后仰双眼注视天花板约5秒钟上下运动:然后头向下下颌尽量触及胸部。

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第三:面部反复缓慢地向左右肩部侧转,并试着用下颌触及肩部,左右摆动:头部缓慢地向左右肩部侧靠,尽量用耳朵去触到肩膀,前后运动:下颌前伸保持5秒钟,然后内收5秒钟。

注意事项

帕金森这种疾病的患者要做到早发现早治疗,同时可以配合一些康复运动的方法来进行缓解,步态锻炼时患者双眼直视前方,身体直立,起步时足尖要尽量抬高,先足跟着地再足尖着地,跨步要尽量慢而大,两上肢尽量在行走时作前后摆动。

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