脂肪肝应该注意什么

专家

欧宏亮

（三级甲等）

概述

脂肪肝在我们的日常生活中是一种比较常见的疾病，但是脂肪肝给患者造成的危害是比较严重的，我的大表姑就患有脂肪肝这种疾病，对于患有脂肪肝这种疾病的患者，下面我就把有关脂肪肝应该注意的事项告诉大家。

脂肪肝应该注意什么

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注意事项一：以清淡平和、营养丰富均衡为宜，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。适当吃些酸的、性味甘甜的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，以免加重肝脏和胃肠负担。

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注意事项二：低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。

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注意事项三：少吃不洁、半生水产品。进食不干净的海鲜，容易感染急性甲型或戊型肝炎。主要原因：高糖高脂饮食及缺乏运动，过量饮酒加重脂肪肝。影响血糖血脂、胰岛素抵抗、肝硬化。

注意事项

对于患有脂肪肝这种疾病的患者，可以通过一些食疗的方法来进行缓解治疗，多食用一些新鲜的水果蔬菜要以清淡的食物为主，可以适当的增加一些体育锻炼，来提高自身的身体素质。