妊娠糖尿病可以吃冬枣吗

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

妊娠前已有糖尿病的患者妊娠，称糖尿病合并妊娠；另一种为妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退，妊娠期才出现糖尿病，又称为妊娠期糖尿病GDM。糖尿病孕妇中80%以上为GDM，糖尿病合并妊娠者不足20%。GDM患者糖代谢多数于产后能恢复正常，但将来患2型糖尿病机会增加。妊娠糖尿病可以吃冬枣吗？还可以吃什么？

妊娠糖尿病可以吃冬枣吗

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首先，妊娠糖尿病能吃枣。红枣中含有的糖分也是比较多的，吃的时候要注意适量，在孕早期，怀孕妊妇最好照旧多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性生果。

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其次，在孕中期，怀孕妊妇要连系本身的体系体例选择性的吃些生果。体质偏寒的妊妇吃的生果：桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等;体质偏热的妊妇吃的生果：西瓜、香蕉、猕猴桃、柚子、橙子、橘子、桑葚。

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最后，选水果要尽量选取含糖低，含纤维素，黄体素，番茄红素丰富的黄瓜，西红柿，柚子，山楂，草莓，猕猴桃等.含维生素C丰富的水果：像梨，枇杷

注意事项

控制饮食,另外注意休息,避免高糖食物,如各种糖果,甜食.减少脂肪的摄入,避免油腻和含脂肪高的食物.选择高纤维食物,如粗粮,含纤维高的蔬菜.定时定量进餐,可以少量多餐.保证蛋白质的摄入,鼓励多饮水.