预防酒精肝的方法

专家

欧宏亮

（三级甲等）

概述

老婆特别喜欢喝酒，可能跟她的工作有关系，她们做销售的都要天天喝酒，不然就拉不到顾客，虽然说现在钱越挣越多了，但是身体却越来越差了，体检发现患上了酒精肝，肝功能不如以前了，跟大家分享一下预防酒精肝的方法有哪些吧。

预防酒精肝的方法

1

方法一：合理饮酒：由于酒精肝是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病，所以最有效的预防措施是控制饮酒量，尽量做到不长期过度饮酒，最好饮用低度酒。

2

方法二：饮用低度酒：如遇上需大量饮酒的时候可选择饮用较低浓度的酒，避免体内的酒精浓度太高而损伤肝脏，最好不要选择白酒，可以选择啤酒或红酒。

3

方法三：戒酒：当然要是不饮酒就不会有酒精肝的出现，所以戒酒也是一种避免得酒精肝的办法，但是有的人是工作需要，可能无法戒酒。

注意事项

预防酒精肝的主知，平时也要营养充足，饮食上不能轻视的，可以多吃一些含有维生素B和C的食物，如水果草莓、桔子、菠萝等 ，还要补充一些叶酸类较多的食物，都是作用很大的，可以预防酒精肝。