怎么可以预防乳腺癌

专家

陈飞 副主任医师

外科 泰州市中医院（三级甲等）

概述

最近一段时间乳房时不时胀痛，隐隐的很难受。自己感觉乳房里好像是有肿块存在。在百度上搜索一般乳腺癌不会有疼痛发生。现在自己很担心是不是得了乳腺癌，所以我在网上查了很多这方面的知识。为了防止大家出现这种情况，我来给大家介绍一下怎么可以预防乳腺癌。

怎么可以预防乳腺癌

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其一：在生活中要养成良好的生活习惯，注意对自己的生活节奏进行适时的调整，并要在每天都保持心情舒畅。

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其二：坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。

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其三：饮食习惯要多加注意。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。

注意事项

在掌握了预防乳腺癌的方法后，女性朋友在平时还应注意要避免长期过量饮酒。