吃什么能消除粉刺

概述

脸上长痘痘,有很多原因.除了一些生理痘痘,不外乎这些原因:心里压力大,睡眠不好;吃上火了;体内有毒;肠胃消化不好等.如果能在饮食方面养成良好的习惯,痘痘自会消失.下面是一些确实可行的食疗方法:

吃什么能消除粉刺

1

酸奶，酸奶里的益生茵,可以更好保护你的肠胃,有助消化.不能空腹饮用,宜饭后喝,如果能坚持三个月一天一杯,就会有意想不到的效果哦.

2

清热祛去除痘痘 　　最可靠的一种方法是可以食苦瓜的，但是在吃的时候一定要洗干净的。因为苦瓜中的成分可以让有祛痘的成分。

3

祛痘的粥 　　夏季天气是炎热的，那么喝啥粥才是可以有效祛痘呢，草莓和绿豆粥我们应该知道，不仅仅是可以解暑，还是可以有祛痘的功效。

注意事项

平时生活应注意保持清淡饮食，在蔬菜的选择方面，可以常吃丝瓜，番茄，苦瓜，冬瓜等；在水果的选择方面，可以选择雪梨以及萝卜，橘子跟大枣等含有丰富维生素C的食物。平时不要吃油腻，煎炸，辛辣跟甜的食物，因为这些会使皮脂分泌增多。不建议服用VE胶囊，因为VE为一种脂溶性物质，如果进入人体得不到很好的吸收则会使皮脂分泌增多，从而粉刺会更多。