尿酸高不宜吃什么

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

现在就是生活越来越好，导致了身体的酸碱水平失调了，饮食结构出现了严重的问题，有些人没有注意到这些，也出现了很多尿酸高的患者，那么，尿酸高不宜吃什么呢？下面我来分享一些我的个人经验给大家。

尿酸高不宜吃什么

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饮食一： 尿酸高得人要多吃素，但并非所有的素食都要多吃，有些素食也是不宜多吃的，像是菠菜，豆类食物最好少吃或是不吃。在指标高的期间绝对不能由着自己的性子来，要听从医生的医嘱。

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饮食二： 少吃肉，为什么不说不能吃肉呢，因为肉类有大量的高蛋白，如果你个人不能摄入蛋白质和能量，那他到时候就不能控制体内的指标平衡，而且动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的。

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饮食三： 尿酸高有痛风的可能，不能吃嘌呤高的食物，如海鲜类、动物内脏。

注意事项

1、多喝白开水或淡茶水，每天可以通过排尿来释放身体有害物质。 2、忌食烟酒，多吃蔬菜水果，补充身尿酸高体所需要的维生素。 3、可以适当进行一些体育锻炼，但是不要太剧烈，可以增强自己的体质、 4、注意休息，保持良好的心态，对于病情的治疗会有很大的帮助。 5、每半年定时去检查一次尿酸，随时注意自己病情的发展。 6、如确诊病情就要及时到医院找医生进行诊治，并且在第一时间内配合医生的方法对体内的尿酸进行控制。