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便秘要多吃什么水果

分享者:每一步更新时间:2016-11-03 16:55:35167阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

其实我们都知道,有便秘的人不在少数,自己不说而已,其实也没什么好失礼,便秘也是很正常现象,也不必要太担心,正常的便秘也不需要去买药吃,你可以自己买一点水果来吃,如果家里种有的话就比较好,水果对便秘有很大的帮助。那么便秘要多吃什么水果呢?

便秘要多吃什么水果
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其中之一,香蕉有润肠通便的功能,不过香蕉是寒凉的水果,种在田里的香蕉比较好,不过这种香蕉不宜吃多,特别是胃寒的人,因为吃多了对身体也不好。

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其中之二,甘蔗对便秘也有帮助,也是不错的选择,甘蔗分两种(一种是青皮甘蔗,另一种是黑皮甘蔗)青皮甘蔗清热,所以吃青皮甘蔗比较好。

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其中之三,木瓜具有美容美白的功效,对便秘有很大的作用,木瓜可以生吃(成熟的木瓜)也可以煮熟吃,都是润肠通便的水果。

注意事项

香蕉和雪梨都不宜多吃,特别是香蕉,如果经常吃香蕉会引起低血压,造成头晕,对腰也不好。还要说一句就是肠胃不好的人不要吃太多辣的食物。

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