预防牛皮癣的正确方法有哪些

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

表叔前些日子得了牛皮癣，每天都觉得伤口很痒，很想去抓但都不敢抓，怕伤口会更严重。在过程中去看了几次的医生，但是效果都是差不多，没什么进展。下面和大家说一说预防牛皮癣的正确方法。

预防牛皮癣的正确方法有哪些

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第一：坚持锻炼身体是保障：牛皮癣患者在做自我护理的时候也要注意加强身体锻炼，提高自己的身体免疫力。日常生活中应注意补充营养，提高免疫力，从而提高身体的抗病能力，会更加利于病情。适当的休息及运动 锻炼自己的体魄,增强抵抗力,如太极拳锻炼，气功疗法等。

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第二：有效的饮食护理是关键：养成良好的饮食习惯 不饮酒，不吸烟，不吃辛辣刺激食物以及羊肉，海鲜等腥膻之品。多样组合。蔬菜与荤菜的组合、深浅色蔬菜之间的组合、蔬菜与菌类的组合，很适合手部牛皮癣患者食用，如烩蔬菜五丝中的绿豆芽、胡萝卜丝、黑木耳丝、金针菇丝组配起来，营养丰富、色彩鲜艳、口味鲜美。

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第三：蔬豆合烹。蔬菜与鲜豆类或豆制品合烹，不仅口味鲜美，色彩美观，营养价值也会提高。如炒毛豆加入葱，因葱内含有蒜素，可使毛豆中的维生素B1功效提高10倍以上。可以补充牛皮癣患者体内维生素的不足。

注意事项

牛皮癣的患者在伤口处发痒时，不要去抓，要不然伤口会因此破损而导致伤口加深。患者使用的外用药最好是经过医生的同意才使用。在饮食方面，患者应该食用清淡的食物。每天都要保持心情愉快。