怎样预防老年痴呆症

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

老年人由于年龄较大身体机能下降，各种器官也出现退化的现象，老年痴呆症的出现，就是脑部器官退化的结果，下面会提出一些防止老年痴呆症状出现的办法。

怎样预防老年痴呆症

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办法一：补脑益智，平时多用脑，使脑子经常运转，加强身体锻炼，此外，还要加强食补，常食核桃，黑芝麻，花生，牛奶等有益大脑健康的食品来达到增强脑力的目的。

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办法二：经常按摩健脑，将两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次。然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次。

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办法三：坚持浴脑锻炼，每日清晨起床后，宜到户外散步或做体操，打太极拳等，使大脑得到充分的氧气，唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉，通过浴脑锻炼有利于保持大脑的灵活。

注意事项

老年痴呆症是现在社会上老年人常有的一种疾病，预防老年痴呆症，从每位老人做起，坚持浴脑锻炼，脑部按摩等，都有利于防止老年痴呆症的发生。