一天多次大便正常吗

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

普通的排便现象应该是每个正常人都应该有的，不过一天排便几次，就成了很多人关心的问题了，有的人纠结于自己一天大便很多次，觉得不正常，下面就由我们就每天大便的次数来给大家做一些介绍。

一天多次大便正常吗

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第一：根据个人体质生活习惯的差异，每个人每天排便的次数也是有差异的。总体来说，每天大便1-3次都属正常。但是据临床研究表明，60%以上的健康人每天排便次数为一次。

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第二：很多人觉得自己不能每天保证上厕所的次数，这里建议大家。正常的排便情况与人体的健康是息息相关的。专家建议，养成健康的如厕习惯，才能保持每天正常的排便次数，培养健康的肠道和强壮的身体。

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第三：排便要专心，不要看书看报或者玩手机等。现在不少人都有排便时“自带娱乐”的习惯，如打电话、看书看报、玩手机等等。这种习惯非常不健康，会使得排便时注意力分散，便意消失，增加排便困难，导致排便时间过。

注意事项

我们还要养成良好的生活习惯，不挑食，多做运动，一些瓜果蔬菜都是能够有效的有助于肠胃蠕动和排便的。