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男人低血压吃什么好

分享者:匆匆更新时间:2016-11-03 23:34:51204阅读
概述

男人血压低主要是生理因素和疾病因素引起,如果是疾病因素引起的血压低应做进一步诊治。如果是生理因素的引起的血压低可以通过食疗、规律生活方式等实现。如果单纯性的血压低,饮食上要多加强饮食,那么男人低血压吃什么好?

男人低血压吃什么好
1

红枣乌鸡煲:红枣10枚,板栗200克,龙眼肉10克,鸟鸡1只。将乌鸡洗净后切成碎块,加入以卜配料,再适量加水和调味品,放入砂锅里,用温火慢炖即成,佐餐食用。适用于头晕、乏力、四肢冰冷等由低血压所引起的症状。

2

鲫鱼糯米粥:鱼即鱼肉200克,糯米100克。把鲫鱼肉切成适当大小的若干块,加入适量的糯米和水,文火熬粥,再加入姜、葱等调味品即可。因起效缓慢,需经常食用。

3

黑豆大枣茶:黑豆 大枣各50克,桂园15克,蜂蜜适量。将上述原料放入适当的器皿中,用沸水冲泡即可,每口2次。

注意事项

要加强锻炼比如晨跑、打球之类,日常生活作息要有规律,不要熬夜加班或者是做其他事。要有合理均衡的饮食,不能够不不吃就饿着,一吃就暴饮暴食,也不要常常喝酒,喝酒的量也要适度,最好偶尔喝点葡萄酒就行了。注意自己的身体哦!

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