牙周炎吃什么菜

专家

郭泽鸿 副主任医师

口腔科 广东省口腔医院（三级甲等）

概述

牙周炎大家一定都很熟悉。牙周炎是一种较为普遍，而且容易患上的牙科类疾病，这跟平时的用牙不卫生，保护不得当以及求他很多原因相关。对于患有牙周炎的人群而言，需要非常注重生活方式健康卫生，饮食合理营养。那么，牙周炎吃什么蔬菜比较好？

牙周炎吃什么菜

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得了牙周炎，更要注意饮食营养，多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒。但为更重要的是，养成良好的卫生习惯，饭后一定要刷牙、嗽口，最好定期作口腔保健检查。同时，加强身体锻炼，提高机体抵抗力。

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在饮食方面，牙周炎吃什么蔬菜这个问题上面也有所回答，主要是以青菜为主，比如菠菜，苦瓜等。此外，一些高蛋白的，还有牛奶，鱼类都是可以多吃。

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维生素A可以预防牙周病，加强釉质的抵抗力，使牙周组织的上皮细胞活力增强。维生素B1、B2，菸碱酸也是牙周病防治中常需补充的维生素。维生素C与胶原的合成，以及牙本质细胞和成骨细胞的机能有关，对于牙龈牙槽骨和牙周膜，均有影响。

注意事项

少吃油腻、刺激性食物。油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。