类风湿如何锻炼

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

大家可能还不知道吧，类风湿就是我们常说的类风湿性关节炎，是一种原因尚未明确的自身免疫系统疾病，症状还可能侵害内脏器官，严重威胁患者健康和生活。对于患有这种疾病的患者应该尽早的进行治疗，下面我就把有关类风湿如何锻炼和大家分享下。

类风湿如何锻炼

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第一：适当进行体育运动。患了类风湿性关节炎的患者，平时在运动的类型和强度上都是需要慎重选择的，每次运动的时间大概半个小时就可以了，切不可运动过长时间，还有就是不可进行那些剧烈的运动，有肢体碰撞的运动最好不要参加，以免造成伤害。

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第二：饮食的注意很重要。对于疾病来说，要康复得快，饮食选择很关键，对于类风湿性关节炎患者来说，平时应该多吃一点营养全面的食物，不要挑食不要偏食，但是油腻食物、辛辣刺激食物也不要吃，可以多吃一点高蛋白的食物。

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第三：要学会调整自己的情绪。我们都知道，情绪的好坏对疾病的恢复是有影响的，如果心情好、比较乐观的话，那么疾病康复得也快，所以对于类风湿性关节炎患者来说，平时一定要正确认识这个疾病，要有信心，要对未来充满信心，平时可以多接触一些搞笑的东西。

注意事项

患者平常一定要特别的注意自己关节部位的保暖，不要让自己的关节部位受凉，平常要注意，让自己多休息，不要从事过于繁重的体力劳动，不要经常熬夜。