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血糖高应该注意什么

分享者:广白更新时间:2016-11-04 11:01:54136阅读
专家
吴光秀 副主任医师
内分泌科 重庆市涪陵中心医院(三级甲等)
概述

近年来,随着人们生活水平的提高,患上高血糖的人群也在逐渐增加。高血糖作为“三高”之一,严重危害着人们的身体健康。长期高血糖会伤及全身各个器官,引起一些严重的并发症。治疗时间越早,对于病情的控制和治疗都十分有利。除了积极的配合治疗外,在平时的生活中也需要注意生活和饮食上的习惯。

血糖高应该注意什么
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1、避免进食糖及含糖食物,因为这类食物人体吸收较快,容易令血糖升高。如:糖果、砂糖、冰糖、蜜糖;甜点心、糕点;炼乳、汽水、果味饮料;甜麦精及巧克力饮品;含糖高的水果(如香蕉、荔枝、红枣、柿子)等。

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2、因为高血脂与高胆固醇是引致心血管疾病的主要原因之一,糖尿病患者特别要注意。高脂肪食物主要有:肥猪肉、烧味、腊肠、腊肉;罐头肉类、午餐肉、回锅肉;动物油;高胆固醇食物主要有:蛋黄、鱿鱼、墨鱼、动物内脏;虾膏、蟹膏、蚬、蚝;奶类;如有需要可选用低脂或脱脂奶。

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3、适量进食高纤维素及淀粉质食物,如:面包、饭、粉、面、麦麸、小米、海带、紫菜、水果、蔬菜等。

注意事项

在日常生活中多注意以上几点,便能有效控制病情,降低病发几率。但若是血糖值过高,就需要及时的进行治疗。

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