性生活时间短怎么办

专家

曾重 副主任医师

泌尿外科 随州市中医医院（三级甲等）

概述

随着生活节奏的加快，很多男性的压力也越来越大导致性生活时间过短。性生活时间过短严重的会影响夫妻感情。下面给大家介绍一些增加性生活时间的办法。

性生活时间短怎么办

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方法一：患者可经常用手按摩阴囊，使睾丸的血液循环改善。增强睾丸功能，提高男性精力。但是按摩时间不易过长，一日一次每次两到三分钟即可。养成每日一次的习惯远远要比偶尔一次更有效。

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方法二：在日常工作之余或者闲暇时间，可以闭目冥想想象做爱，这时可以使自身身体的雄性激素的分泌得到加强，使身体的性相关器官得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

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方法三：可以用冷热水交替沐浴，这时最好维持一定的室内温度防止感冒，在身体充分温热后给阴部施加冷水，等阴茎和阴囊收缩后再用热水。这样反复三五次即可。每日坚持可以使男性精力充沛并增强性功能。

注意事项

两性性生活比较短，建议是可以多进行缓解和沟通，不要让性生活干扰了夫妻正常的生活，多学会调理。