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高血糖不能吃什么

分享者:广白更新时间:2016-11-04 11:25:57125阅读
专家
吴光秀 副主任医师
内分泌科 重庆市涪陵中心医院(三级甲等)
概述

生活中可能很多人都有高血糖,这和平时的饮食有很大的关系,但是高血糖并不是糖血病,只要控制得好就没有问题,所以要及时调理,那么有高血糖不能吃什么呢?

高血糖不能吃什么
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1、高血糖不能吃含糖高的食物,比如糕点、饼干、果汁、乳饮料、巧克力、糖等,一些含糖高的水果也不能吃,比如西瓜、梨、苹果、葡萄、桃、桔子等,这些吃多了,都会导致血糖升高,非常危险。

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2、高血糖一定得控制糖的摄入量,就必须控制自己的嘴,不要图一时之快,给自己的身体带来伤害,高血糖患者要多吃一些粗粮和蔬菜,比如白菜、冬瓜、黄瓜、西红柿、西兰花等,有助于身体健康。

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3、高血糖患者平时还要适当地做一些体育活动,饭后休息一会,可以和家人一块到户外散步或者慢跑,也可以做保健操、打太极拳,消耗体内多余的糖分,让血糖恢复正常值,健康的生活。

注意事项

高血糖的治疗很简单,就是控制嘴、迈开腿,只要做到了这两点,你的血糖就会回到正常值,千万不要掉以轻心,麻痹大意,稍不注意血糖就会升高。

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