高血糖不能吃什么

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

生活中可能很多人都有高血糖，这和平时的饮食有很大的关系，但是高血糖并不是糖血病，只要控制得好就没有问题，所以要及时调理，那么有高血糖不能吃什么呢？

高血糖不能吃什么

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1、高血糖不能吃含糖高的食物，比如糕点、饼干、果汁、乳饮料、巧克力、糖等，一些含糖高的水果也不能吃，比如西瓜、梨、苹果、葡萄、桃、桔子等，这些吃多了，都会导致血糖升高，非常危险。

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2、高血糖一定得控制糖的摄入量，就必须控制自己的嘴，不要图一时之快，给自己的身体带来伤害，高血糖患者要多吃一些粗粮和蔬菜，比如白菜、冬瓜、黄瓜、西红柿、西兰花等，有助于身体健康。

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3、高血糖患者平时还要适当地做一些体育活动，饭后休息一会，可以和家人一块到户外散步或者慢跑，也可以做保健操、打太极拳，消耗体内多余的糖分，让血糖恢复正常值，健康的生活。

注意事项

高血糖的治疗很简单，就是控制嘴、迈开腿，只要做到了这两点，你的血糖就会回到正常值，千万不要掉以轻心，麻痹大意，稍不注意血糖就会升高。