缩阴吃什么最好

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

当女人一旦上了年纪，除了皮肤之外，私密处也会出现很多问题，如阴道干涩、松弛等现象。每个女人都希望自己能是个紧致的女人，特别是生了孩子的女孩，担心自己会松弛，就会想到缩阴，那么，女人吃什么食物可以缩阴呢?

缩阴吃什么最好

1

多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。而这几种食品的最佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后，煮熟即可，这样食用营养最全，效果最佳。

2

鱼腥草猪肺汤 原料：鲜鱼腥草60克，猪肺约200克，精盐适量。 做法：将猪肺切成块状，用手挤洗去除泡沫，加清水适量煲汤，用精盐少许调味，饮汤食猪肺。

3

橙子 　　橙子富含维生素C，能有效防止阴道弹性受损，让阴道更加紧致水润。一般建议饭前或饭后半个小时以及睡前吃橙子缩阴效果最好。 　　缩阴吃法：橙子酒酿。酒酿也是缩阴良物，将两者结合缩阴效果加倍。将橙子瓣剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，煮开后放入橙肉搅拌即可。

注意事项

对于有阴道松弛问题的女性，在日常生活中要注意饮食： 　　1、饮食宜清淡，不宜食用羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物，以及忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激食物及饮料。 　　2、平时要多吃蔬菜和水果，例如：瘦肉、鸡肉、鸡蛋、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、鹌鹑蛋、鲫鱼、芹菜、菠菜、黄瓜、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋等。 　　3、多食含有丰富乳杆菌的酸奶、大豆低聚糖等。 　　4、可食肉桂和蒜汁：使用这两种食物作调料，能对抗感染有作用。