脾胃不和吃什么水果好

概述

脾胃不和症的临床表现，为食欲减退与食后腹胀同时并见，脘腹胀痛甚或腹泻，嗳气，恶心，呕吐等症。由于脾胃受纳、运化功能失常，故食欲减退与食后腹胀同时并见；因升降失调，脾气不升反而下陷，则见泄泻，甚则小腹胀坠、脱肛等。那么脾胃不和吃什么水果好？我们来看看吧。

脾胃不和吃什么水果好

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1、木瓜 木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

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2、石榴 中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

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3、菠萝 菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

注意事项

1.饮食方式。脾胃不好的人的饮食方式要较健康的人有些许的差别，首先正常情况下，一日三餐按时吃就可以了，食欲正常，也不影响消化。但是脾胃不好的往往吃一点就觉得有饱腹感，轻易产生胃胀的现象。如果还习惯吃宵夜的话，无法有效消化的食物会滞留在胃部引起胃胀而造成睡眠质量的降低，因此建议平时少吃多餐，在晚上睡觉之前的三个小时内也不要吃东西。 2.饮食禁忌。脾胃不好的人吃不了刺激性强烈的食物，像是浓茶、咖啡，虽然是工作狂人的最爱，但是却不是脾胃的良友。而烟酒更是应该避之唯恐不及。为了养胃，冷饮的摄取是必须要控制，相对的，非寒性的食物反而有养胃的功效。