儿童眼干可以吃鱼肝油 吗？

专家

杨洋 副主任医师

眼科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

眼睛干一般不会引起严重眼疾病，但若处理不当，会引发眼睛受损，所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状。严重的可引起角膜发炎那就让我们讨论一下儿童眼干可以吃鱼肝油吗、

儿童眼干可以吃鱼肝油 吗？

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其一、可以食用，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电 脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等

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其二、多吃含有维生素A的食物，维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用.维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质,它对细胞起黏合保护作用，含维生素A丰富的食品有：猪肝,羊肝,牛肝,蛋类,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀鱼,大比目鱼,鲑鱼肝.含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物,如胡萝卜,番茄,红辣椒,菠菜,生菜等。

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其三、核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天 可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

注意事项

眼睛干可能与用眼疲劳有关，也可能是角膜炎、结膜炎等疾病引起的，为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液，维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主 要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾