进入夏季,天气炎热,紫外线强烈,稍微不注意很容易被晒黑了,晒黑可是美眉们最容忍不了的,夏季想要不晒黑,就要多吃美白食物,那哪些食物是有美白效果呢?
番茄:番茄富含抗氧化剂番茄红素具有很好的防晒、美白效果,每天坚持摄入16毫克番茄红素,可明显降底皮肤受紫外线的伤害哦。而且番茄熟吃比生吃效果要好哦。
苹果: 富含类黄酮素与单宁酸,这两种物质具有抗氧化的作用,除了能帮助肌肤排毒外,苹果还含有维他命C、矿物质、糖及苹果酸,这些物质都具有滋养、收敛、保湿的功效。
蜂蜜: 是女性常用来美容的食物,它含有多种维生素,具有很好的润肤效果,在DIY护肤保养品制作中,经常被用来调制面膜使用,使肌肤润泽有弹性。
避免辛辣刺激饮食,加强营养,注意休息,严禁烟酒,注意调节心情,多饮水,以免在夏日刺激皮肤。
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