健康经验 > 整形美容 > 美容 > 美白 > 夏天吃什么美白

夏天吃什么美白

分享者:愚人更新时间:2016-11-04 17:02:20135阅读
概述

进入夏季,天气炎热,紫外线强烈,稍微不注意很容易被晒黑了,晒黑可是美眉们最容忍不了的,夏季想要不晒黑,就要多吃美白食物,那哪些食物是有美白效果呢?

夏天吃什么美白
1

番茄:番茄富含抗氧化剂番茄红素具有很好的防晒、美白效果,每天坚持摄入16毫克番茄红素,可明显降底皮肤受紫外线的伤害哦。而且番茄熟吃比生吃效果要好哦。

2

苹果: 富含类黄酮素与单宁酸,这两种物质具有抗氧化的作用,除了能帮助肌肤排毒外,苹果还含有维他命C、矿物质、糖及苹果酸,这些物质都具有滋养、收敛、保湿的功效。

3

蜂蜜: 是女性常用来美容的食物,它含有多种维生素,具有很好的润肤效果,在DIY护肤保养品制作中,经常被用来调制面膜使用,使肌肤润泽有弹性。

注意事项

避免辛辣刺激饮食,加强营养,注意休息,严禁烟酒,注意调节心情,多饮水,以免在夏日刺激皮肤。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换