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老年人糖尿病低血糖吃什么

分享者:幸福了更新时间:2016-11-04 17:31:35193阅读
专家
吴光秀 副主任医师
内分泌科 重庆市涪陵中心医院(三级甲等)
概述

老人容易低血糖饮食上要注意什么?老人是低血糖的高发人群,对老年生活造成较大影响。其实老人在日常饮食中多注意一些是可以避免低血糖发生的。那么,老人容易低血糖饮食上要注意什么呢?下面一起来看看吧。

老年人糖尿病低血糖吃什么
1

吃高钠食物 专家指出,这类人群还应该多吃一些高钠、高胆固醇的食物。氯化钠(即食盐)每日需摄足12~15克,含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物适量常吃,这些食物都有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度并且还能使血压上升。

2

增加高纤维饮食 高纤饮食有助于稳定血糖浓度,当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用,吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度,纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时,先服用纤维素,以稳定血糖,7、应加以限制的食物严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水饮用),也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。

3

多吃造血原料食物 很多老年人在血糖低的同时还伴有红细胞过低等情况,同时还有血红蛋白不足的贫血症,这个时候老年人应该尽量多选择一些富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等食物,这些食物都是人体主要的“造血原料”。 比如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果等。

注意事项

当出现低血糖时,糖尿病低血糖吃什么好不要吃一些含有多脂肪或者蛋白质的食物。因为脂肪会使胃的排空减慢,同时延缓碳水化合物的消化吸收,使血糖不能在短时间内快速升高,而低血糖的刺激会促使患者继续食用更多的食物,导致了下面的血糖难以控制。

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