怎样可以去掉痘痘

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

昨天去买东西的时候，有个人一直看我，把我的脸看的火辣辣的，看来脸上的痘痘真的太多了，我有点无地自容，痘痘让我很丢人，必须要做祛痘了，跟大家聊一聊怎么样可以轻松的去掉痘痘吧！

怎样可以去掉痘痘

1

方法一：想要轻松去掉脸上痘痘，其实也是很容易的，治疗青春痘首先一定要保证面部的清洁卫生，每天要按时洗脸，早晚各洗一次，洗脸的时候要用祛痘的洗面奶清洗，不要用力过大，否则会弄破痘痘引起感染。洗完脸之后要抹上专门的祛痘产品。慢慢坚持下来，痘痘就会下去。

2

方法二：饮食方面要注意，在长痘痘期间，不要吃辛辣的食物，油腻的食物也不要吃，否则会引发更多的痘痘，尽量多吃些清淡的食物。多喝水。喝水有助于促进新陈代谢，有利于让痘痘快点下去。

3

方法三：睡眠充足的话，脸上就不容易长痘痘了，睡眠也要注意，注意晚上不要熬夜，熬夜上火很容易引发痘痘，所以晚上要早点睡觉。保持一个好的心情也非常重要，好的心情对新陈代谢也很有帮助。所以让自己尽量保持快乐开心的心情。不要压抑自己。

注意事项

日常生活中，我们一定要调理好自己的习惯，这样的话就不容易长痘痘，一定要戒除对油腻、辛辣、油炸、高蛋白、高脂肪、高热量食物的眷恋，多吃蔬菜水果，多喝水，多锻炼，保证睡眠充足。