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和甲肝患者一起吃饭

分享者:就是傲娇更新时间:2016-11-10 12:21:04211阅读
专家
欧宏亮
(三级甲等)
概述

甲型病毒性肝炎是咱们生活中比较常见的疾病,很多人可能一听甲肝会心生畏惧,其实甲肝并没有这么可怕。那么和甲肝患者一块吃饭,会不会有事呢?饮食上要注意哪些呢?

和甲肝患者一起吃饭
1

要吃多样化食物,不要挑食、偏食:世上无任何一种食物可提供人体所需的全部营养素,因此必须吃多样化食物,任何挑食、偏食都会妨碍我们获得全面营养。

2

要均衡地吃各类食品:不同食物具有不同一的营养成分,机体对各类营养分成分都有一个量的要求,摄入多了或少了都不行。

3

要按时用餐,不要在餐间多吃零食:一日三餐是我们摄入营养的主渠道,这符合人体消化系统的生理特点。若餐间多吃零食就会影响正餐时摄入食物的数量。

注意事项

要三餐饥饱适度,不要不吃或少吃早餐或午餐,多吃晚餐:一日三餐总热能应为早晚各占30%,午餐点40%。不吃或少吃早餐会影响身体健康,降低体力和影响大脑的正常活动。

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