色素沉着后吃什么水果好

概述

炎炎夏日，你们还在涂厚厚的防晒霜？你们还撑着大大的遮阳伞？你们还在为晒斑、晒伤、皮肤暗淡而烦恼？色素沉着后吃什么水果好?

色素沉着后吃什么水果好

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　1、葡萄。葡萄是夏季的时令水果，成熟于中夏，葡萄素来有“果中珍品”之说，含有丰富的维他命B3及多种矿物质，具有深层滋润皮肤、抗氧化、抗衰老功效；果肉中的葡萄多酚更是强抗氧化剂，具有强大的防晒和晒后修复功能，防止黑色素沉淀，色斑产生。

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　　2、桃子。桃子同样是夏季时令水果，清爽可口，美味香甜，桃肉中的果酸保湿效果极佳，维持皮肤水润透亮；另外，桃肉含有丰富的维生素B和C，起到抗氧化和促进血液循环之效，使面部皮肤红润透白、光彩迷人。

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　　3、车厘子。车厘子又称作樱桃，铁质和胡萝卜素丰富，有活血化瘀、促进皮肤微循环之效；同样，车厘子中的维生素C能嫩白皮肤，抑制黑色素沉淀，让大家不再惧怕夏季火辣阳光。

注意事项

忌食辛辣食物宜清淡饮食，多吃蔬菜水果，保持大便通畅