弱精症弱精吃什么

专家

何静 副主任医师

妇产科 池州市人民医院（三级甲等）

概述

　男性朋友如果在性爱是出现了精子不液化，精子死亡率高的话那么就要准备调理了。因为精子不液化等症状是男性弱精症的表现。那么弱精症怎么办呢？弱精症弱精吃什么?

弱精症弱精吃什么

1

红酒 　　红酒内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环。

2

多吃瓜子提高精子质量，这是因为很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量，经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，也有助于男性提高精子质量。

3

补充各种维生素。维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。其中与生殖系统关系最为密切的维生素E,它具有防止性器官老化，促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用。维生素E在食品的加工中被大量遭到破坏，不容易从食物中摄入，因此可服用制剂，其他维生素富含于大众蔬菜之中，可大量食用。

注意事项

1.忌吃油腻难消化食物 2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物 3.忌吃高盐高脂肪食物