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做什么运动预防胰腺癌

分享者:用心爱你更新时间:2016-11-05 14:37:13236阅读
专家
陈飞 副主任医师
外科 泰州市中医院(三级甲等)
概述

本身有糖尿病已经很多年了,前不久的时候发现小腹会经常性的疼痛,而且饭量的也不好,吃饭都吃不下多少,人也没有精神,去医院检查的时候发现得了胰腺癌,下面让我们一起来聊一聊做什么运动预防胰腺癌这个大家关注的问题。

做什么运动预防胰腺癌
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第一:国外著名的运动医学专家范阿肯教授,在对450名40岁以上坚持运动的人和450名不运动的人跟踪调查8年后,发现长期坚持运动者比不运动者得癌率少90%,而且坚持运动的患病者其死亡率也比不运动的小得多。

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第二:运动时肌肉产热高,剧烈运动时甚至上升至40摄氏度以上,癌细胞对热的承受力远不如正常细胞,容易被杀伤;运动使人体吸入比平常多几倍至几十倍的氧气,一般人安静时每分钟吸氧为4-7公升,而运动时可达到100公升以上。

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第三:运动使人体大量出汗,汗水可以把体内的一些致癌物质及时排出体外,大大减少患癌症的可能性;运动使人体血液循环加快加大,在血液循环加速的情况下,体内出现的癌细胞就像急流中的小砂粒一样,无法在某个内脏器官站稳脚跟、生长发育和转移扩散;运动时,大脑会产生能引起人体身心愉快的物质,可以消除忧愁和烦恼,抑制不良情绪的侵蚀。

注意事项

运动时肌肉产热高,剧烈运动时甚至上升至40摄氏度以上,癌细胞对热的承受力远不如正常细胞,容易被杀伤;运动使人体吸入比平常多几倍至几十倍的氧气。

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