长痤疮吃什么好

概述

痤疮是一种常见病，是一种多因素的疾病，其发病主要与性激素水平、皮脂分泌过多、痤疮丙酸杆菌增殖，毛囊皮脂腺导管的角化以及堵塞及炎症等因素相关，皮损好发于面部及上胸背部。那么长痤疮吃什么好。

长痤疮吃什么好

1

调整好心态，保持积极乐观的状态；少吃辛辣油腻的食品及甜食，这些食品都会刺激出油，加重痤疮；多吃蔬菜水果，保持大便通畅也很重要

2

一定要吃富含锌丰富的食物，玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏都是锌含量丰富的食物，女性生活中可以适当多吃。

3

补充身体内的维生素，生活中多吃菠菜、生菜、杏子、芒果、坚果、木耳、鱼类中。这些食物中含有很丰富的维生素。

注意事项

每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。 .痤疮治疗的常用方法。选择合适的面部清洁剂和保湿剂，并养成良好的洗护习惯，不要过分去除油脂而不进行保护，导致皮肤过于干燥，皮肤屏障功能受损，也会在一定程度上加重痤疮。