消化不良能吃苹果吗

专家

王庆春 副主任医师

消化内科 莱芜市中医医院（三级甲等）

概述

消化不良由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良，那么就让我告诉大家消化不良能吃苹果吗？

消化不良能吃苹果吗

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其一、苹果是呈亚酸性的，具有比较多的维生素你知道为什么人们会说饭后不要吃苹果，是因为苹果容易将食物发酵这样的话在消化时会加重胃的负担，从而可能导致消化不良或一些肠胃炎所以说胃不好少吃苹果。

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其二、由於苹果内的纤维素能协助维持体内血糖水平，所以吃过苹果后，比较不会感到肚子饿，有预防和恢复疲劳的作用。在众多美食当前，及繁杂事务缠身下，来客香甜可口的苹果泥或啃颗清脆爽口的苹果，是兼具健康与美容的一大享受。

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其三、苹果内的胶质能吸收大量的水份，可以把消化后的残渣软化，防止便秘。消化、排泄系统若能维持顺畅，对於肌肤的美丽光泽，与保持身体健康的正常运作，有很大的助益。尤其现代人生活紧张忙碌，便秘等消化系统上的疾病，成为普遍的问题。

注意事项

胃不好所造成的原因，80%都是因为饮食无归无律造成的。平时少吃些三餐外的食物，在吃饭时细嚼慢咽最好的。在饮食上多注意一点是好的。近几天清淡易消化饮食，少食多餐，避免加重宝宝胃肠负担，注意腹部的保暖措施，避免受凉。