乳腺癌如何自己检查

专家

陈飞 副主任医师

外科 泰州市中医院（三级甲等）

概述

女性乳腺癌发病率这么高，每一个女性都感觉到了自己的危险，我跟小姐妹现在也经常会做乳房自检的，还相约去医院做了一下乳房B超，还好我们都是健康的，没有任何问题，告诉大家女性平时如何做乳腺癌自检吧。

乳腺癌如何自己检查

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第一：女性做乳腺癌自检的话，方法也是有好多种的，检查起来很简单。这种方法最方便就是自己站在镜子前面暴露上身，双上肢自然下垂，自己仔细观察自己的乳房的外形有没有异常，看看乳房的皮肤有没有异常的变化，观察2侧的乳房是不是长的对称的，如果发现异常就要及时去医院做相关的检查。

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第二：站着或者坐着检查，就是把自己的右手举起放在头后面，用自己的左手指掌按到顺时针的方向紧贴着皮肤循环按摩检查，再用同样的方法检查对侧的乳房，看看有没有包块等一些异常的情况。还用拇指和食指轻轻挤捏乳头，看看有没有分泌物流出。

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第三：平躺着时候也可以检查的，方法就是右手臂高举超过头部，在右边的肩膀下垫上一个小枕头，用左边的手指指掌面从乳头部位开始做顺时针环形检查，用同样的方法检查另外一侧，检查完后比较一下两边有什么不同的地方，还要检查下2边的腋下，看看有没有淋巴结肿大这些情况。

注意事项

建议广大妇女每月进行乳房的自我检查工作，一般检查的最佳时间就是月经中期，也就是月经来潮后第10天左右，如果发现异常及时去医院就诊，预防乳腺癌是很重要的，平时饮食上也要注意，不要吃太多垃圾食品，多吃五谷杂粮更利于乳腺的健康。