吃太饱会口臭吗

专家

郭泽鸿 副主任医师

口腔科 广东省口腔医院（三级甲等）

概述

俗话说病从口入，这说明了干净食物对人体的重要性，不仅仅如此吃太饱也会引起疾病。那么吃太饱会引发口臭吗？

吃太饱会口臭吗

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其一、经常吃太饱，胃肠负担大，容易口臭。中医师指出，除口臭外，吃太饱还容易干扰睡眠、消化不良、过重;而烟、酒、咖啡也常会影响胃酸分泌及贲门功能;高脂、高热量的食物更会明显减慢胃排空。天冷时许多民众摄取较多油炸、烧烤、麻辣锅及酒等辛辣厚味，一旦上火也容易口臭。

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其二、蔬果得照自己的体质特性来挑选，口干舌燥，脉快或较有力者，过食燥热食物如油炸麻辣等食物，可能更容易出现口干口臭、心烦、小便深黄量少、排便干硬的情形，此时燥热食物少碰为佳。

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其三、吃饱本身是没有错的，可是吃的过于饱对人的身体就没有好处了。为了自身的健康，正确的选择食物和合理的饮食是很重要的。口臭带来的不仅仅是难闻的气味，同时对心理也会造成影响，所以要杜绝一切引起口臭的习惯，保持良好的口腔卫生。

注意事项

议可选性味偏于清凉退火的莲藕、丝瓜、冬瓜、白萝卜、大白菜、绿豆、薏仁等，有助于清解体内火气与湿气。日常生活里改善口臭的方法包含少吃甜、油腻、炸、辛辣等刺激及不易消化的食物。