尿酸高吃什么

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

尿检的时候也是很重要的，因为有些指标不达标的话，就说明身体出现了问题，前段时间，朋友尿检结果就是尿酸偏高，医生说这个问题挺大的，以后的饮食要注意的，告诉大家尿酸高患者吃什么比较好吧！

尿酸高吃什么

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饮食一：尿酸偏高的患者，平时的饮食必须要注意，有的食品是不能吃的，尿酸高的人平时适宜多吃蔬菜，饮食要以蔬菜水果等素食为主，总之就是一些含嘌呤低的食物可以选择，高的则要杜绝。像水果蔬菜都是绿色食物，大多都是低嘌呤或者无嘌呤，含水量也高，可帮助尿酸排出。

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饮食二：适合尿酸高患者的食品也有很多，鸡蛋、牛奶、无脂面包等食物都可以食用，除了选择食物要得当外，高尿酸者尤其是每天要注意多喝水，喝水可以稀释尿液，可以帮助尿酸的排出，从而防止结石的形成。建议尿酸高的患者可以睡前或是半夜喝水，以防止尿液浓缩。

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饮食三：除了适宜吃的一些食物外，尿酸高的患者平时也要注意忌口，要少吃肉，戒酒，少吃豆类，不吃海鲜和磨菇类食物，动物内脏也不要吃，因这些都含有很高的嘌呤，会导致尿酸增高。

注意事项

如果查出来尿酸高的话，一定要戒烟戒酒对身体更有好处，因为酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加，同时也要限制盐的摄入：每天应该要控制在2克至5克以内。注意适当的体育锻炼，以不累为好。