健康经验 > 整形美容 > 减肥 > 瘦腿 > 小腿粗怎么办才好

小腿粗怎么办才好

分享者:南屏晚钟更新时间:2016-09-16 08:45:32338阅读
概述

拥有一双美丽的双腿是很多女孩子的梦想,但是由于各种原因,很多女孩子的小腿是比较粗的,很是影响双腿的美观。那么小腿粗怎么办才好呢?下面就给大家来介绍一下治疗的方法。

小腿粗怎么办才好
1

方法一:平常在家可以多做做小腿方面的练习,例如握住椅把或桌角,进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果,肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10~20次 ,可以有效的瘦小腿

2

方法二:还可以小腿修长操,首先坐地,两腿与地平行,右腿抬起,两手握足,头额力争触及小腿,口数“一二三四”,然后换左腿,口数“五六七八”,两腿交替共做30次坚持每天锻炼一段时间效果会不错的

3

方法三:平常我们都爱穿高跟鞋,为了瘦小腿我们必须改变鞋跟的高度,平时走路穿低跟鞋的人换上高跟鞋,平时走路穿高跟鞋的人换上低跟鞋。

注意事项

小腿粗的话,可以做一些瘦小腿的运动,并且要长期坚持做,会有不错的瘦腿效果。此外就是不能穿高跟鞋,不要吃高脂肪的食物。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
可能感兴趣的 换一换