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骨关节炎注意什么

分享者:默默更新时间:2016-11-06 19:38:13175阅读
专家
刘祥礼 主任医师
内科 日照市中医医院(三级甲等)
概述

最近几年来回的两地跑,使得自己的身体状态下降的很多,就出现了骨关节炎,为了防止大家出现这种情况,我来给大家介绍一下骨关节炎注意什么。

骨关节炎注意什么
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第一:多吃含钙较高的食物,以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取应比一般成年人多出50%左右,可以多吃牛奶、蛋类、豆制品、紫菜、蔬菜和水果,必要时补充钙剂等。但是不能盲目的一味补钙。

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第二: 平时尽量避免长时间蹲着、跪着、站着,中药敷贴效果不好,不可以采用。最好是到医院骨科拍片看一下,根据关节炎的程度选择治疗方法治疗。避免盲目用药效果不理想。

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第三:蛋白质的摄入应有限度,食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出。脂肪和胆固醇的摄入量要少一些,以免引起其他病变。还有要低钠饮食,主要是减少食物中氯化钠的含量,避免水潴留。

注意事项

骨关节炎发病的人群不仅只有老年人,它在年轻人身上也经常发生,刚开始的时候我们会感觉到骨关节肿痛,但不是很严重,往往就会被忽略,结果就让病情恶化下去,所以平时一定要注意检查。

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