怀孕肾虚吃什么好

专家

曾重 副主任医师

泌尿外科 随州市中医医院（三级甲等）

概述

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。怀孕肾虚吃什么好？

怀孕肾虚吃什么好

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其一，可以吃 红枣：中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。而气血是先天之本，准妈妈的气血充足，直接受益的就是胎儿。虽然红枣有诸多好处，但因为其味甘性温，食用多了会助湿生热，因此，如果每天服用最好不要超过3颗。

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其二，核桃仁：有滋补肝肾、补气养血、温肺润肠的功效。不仅是很好的益智食物，而且还有黑须发的作用，准妈妈经常食用，宝宝的头发也会长得很好。但是核桃仁富含脂肪和蛋白质，每天食用3颗就可以了，不要多食。生着吃或煮熟了吃都可以。

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其三，可以吃海参，对孕妇有很大好处，沿海居民一直都有给孕妇吃海参的习惯，海参营养丰富，不仅可以为孕妇补充营养，更可以为胎儿提供多种所需的活性物质。3个月的时候正好可以吃，一天一只或者2天一只。

注意事项

怀孕之后要经常到妇产科做定期检查，保证母婴健康，孕妇吃的食物不宜太咸，口味重的孕妇此时也要注意，多吃清淡食物，保持低盐饮食。孕妇一般不宜走路太多，或站立太久，因行走和站立时间长了，会增加身体肿胀。