感冒在日常生活中很常见,得了感冒之后,整个人很难受,鼻子塞塞的,整个人没有食欲,那么感冒了要吃什么食物?下面我把我的经验分享给大家。
第一,可饮用开水、清淡的菜汤以及新鲜的果汁,如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等,稀粥、蛋汤、牛奶、豆浆也可。
第二,多食富含优质蛋白质的食物,增强身体抵抗力。
第三,多食新鲜蔬菜和水果,补充充足维生素。
忌辛辣、刺激性食物;忌油腻、煎炸类食物;忌过咸、生冷饮食;忌吸烟酗酒。
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