脸上好多痤疮怎么办

概述

青春期中，曾经我们都长过痘痘或痤疮，给我们带来很多烦恼和自卑的心里，有些人花钱买护肤品，然而用了却没有效果，那么，该怎么办才好呢

脸上好多痤疮怎么办

1

多喝水：喝水多了体内的新城代谢就会快一些，体内毒素更容易排出，这样我们也就少长痘痘了。人体内不能缺少水份

2

保证良好睡眠：睡眠不好会导致皮脂分泌过多，熬夜的人都有体会 ，一晚上不睡，脸上的油都够炒菜了。保证睡眠不仅仅睡眠的量要够，而且要定时的起床睡觉，最好能够早睡早起。

3

注意饮食：饮食上少吃油分过多的食物，辛辣的、海鲜类的、刺激性的食物都会增加脸上痘痘，多吃一些清淡的食物，比如水果蔬菜。富含维生素c的食物可以有效的改善肌肤，减少自由基，起到美白的作用。

注意事项

脸上长痤疮的人，日常饮食、卫生真的很重要，培养一个良好的生活习惯，比用药物的治疗效果会更好，也没有什么副作用