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产后风湿适合什么运动

分享者:意外更新时间:2016-11-07 13:34:54163阅读
专家
何静 副主任医师
妇产科 池州市人民医院(三级甲等)
概述

我坐月子时受了风后关节痛惧冷怕寒心烦失眠大便干腿游离性冷,经过治疗现在病情也有了一定的控制,下面让我来和大家分享下产后风湿适合什么运动。

产后风湿适合什么运动
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第一:适当进行体育运动。患了类风湿性关节炎的患者,平时在运动的类型和强度上都是需要慎重选择的,每次运动的时间大概半个小时就可以了,切不可运动过长时间,还有就是不可进行那些剧烈的运动,有肢体碰撞的运动最好不要参加,以免造成伤害。

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第二:饮食的注意很重要。对于疾病来说,要康复得快,饮食选择很关键,对于类风湿性关节炎患者来说,平时应该多吃一点营养全面的食物,不要挑食不要偏食,但是油腻食物、辛辣刺激食物也不要吃,可以多吃一点高蛋白的食物。

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第三:要学会调整自己的情绪。我们都知道,情绪的好坏对疾病的恢复是有影响的,如果心情好、比较乐观的话,那么疾病康复得也快,所以对于类风湿性关节炎患者来说,平时一定要正确认识这个疾病,要有信心,要对未来充满信心,平时可以多接触一些搞笑的东西。

注意事项

风湿病人一定要注意合理饮食,饮食一般以进食高蛋白、高维生素、高热量、易消化的食物为总原则,经过合理的营养搭配及适当的烹调,尽可能提高食欲。同时,风湿病人,一定要做好保暖工作。

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