晒伤后爆皮吃什么水果好

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

皮肤受强烈日光照射后而发生的皮肤改变，称为日光晒伤。日光晒伤多发生于身体暴露部位，如面部、颈部等处，以儿童、妇女和皮肤较嫩的人为多见。晒伤吃什么水果合适呢？

晒伤后爆皮吃什么水果好

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黑葡萄 黑葡萄矿物质钙很多、钾、磷、铁以及维生素B等很丰富，多种氨基酸，常吃黑葡萄对晒伤、疲劳的人很有帮助。黑葡萄晒成干后，营养价值更高，滋补皮肤的良品，黑色水果营养价值特别高，适量食用对晒伤患者有用。

2

乌梅 乌梅含有丰富的维生素B、钾、镁、锰、磷等。乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质，因此，乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品，适合晒伤患者食用。

3

桑葚 桑葚味道酸美、多汁，品性微寒，女性来月经期间要少吃，以防寒气过大，肚子疼痛。除生食外，桑葚还可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果酱、桑葚水果沙拉等食用，晒伤进食桑葚大有好处。

注意事项

皮肤晒伤后可以如下处理： 冷敷护理 冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍拧一下(不滴水就行)，然后敷在皮肤上。当水分逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。 一天敷3-4次，每次约半小时即可。还可以用纱布沾满饱和的生理盐水或清水，置于冷藏室待冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并有助于减轻皮肤红肿症状。 黄瓜汁涂抹 用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。 黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。