白癜风患者要怎么养身

专家

孙广政 副主任医师

皮肤科 广州市第一人民医院（三级甲等）

概述

我患上白癜风也有一年多了，注意发病在我的背部和颈部，一直都在吃药治疗中，以前会更加严重，现在好了许多，白癜风患者都需要好好养身，这样才有利于病情的发展，下面我就来分享一下白癜风患者要怎么养身。

白癜风患者要怎么养身

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第一： 白癜风养生保健之防晒：白癜风患者出门备好防晒用具，尽量不要在10时至16时在烈日下行走。如此时必须外出，一定做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。

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第二： 饮食注意增加富含酪氨酸酶和铜、锌丰富的食物的摄入，酪氨酸主要来源于食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类和新鲜蔬菜等;尤其不宜喝酒，否则会使白癜风病情加重。;白癜风患者饮食注意少吃含维生素C丰富的食物因为维生素C能降低血清铜或血清铜氧化酶。

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第三： 白癜风在急性期可以出现同型反应，即当身体某处皮肤受损伤时，可以很快发展为白斑，因此白癜风病人平时要注意避免意外伤害，避免季节性摩擦，以防损伤皮肤。可以适度接受日光浴，能促进色素的形成，但要避免强光暴晒。人的情绪、心理特征不仅影响发病，而且影响痊愈速度。

注意事项

1、白癜风患者要要多吃乳酸类食品，乳酸可以促进消化系统功能增强，在人体内产生的微生物还可以帮助蚕食患病细胞，另外要多喝牛奶，多吃鸡蛋。 2、多吃一些富含铜的食物：如坚果类的食物：花生、栗子、黑芝麻、核桃等等。 3、少吃或不吃洋葱，大蒜，鱼，虾，辣椒等，以减少富含谷胱甘肽食物的摄入。忌吃菠菜，因为菠菜含有大量草酸，容易使皮肤发痒。也不要吃辛辣的韭菜！ 4、白癜风患者切记不要搔抓伤口，因为指甲中含有大量细菌，一旦抓伤，可能加重病情的发展，不利于以后的治疗保健。