夫妻性生活时间短怎么办

专家

曾重 副主任医师

泌尿外科 随州市中医医院（三级甲等）

概述

男性性生活短是很多男性朋友关心的问题，性时间太短会影响夫妻和谐，当出现性生活短的情况该怎么办，下面我来告诉大家。

夫妻性生活时间短怎么办

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方法一：精神分散法,当和女伴做爱时,脑子想想其他方面的事情,可以多和女伴进行交流，比如明天该怎么计划去渡过，增加情趣等等。

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方法二在性生活时可以戴套，戴套可以减少龟头的敏感程度，能增加性生活时间。

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方法三：在做爱时要心情放松,不要紧张.其实做爱本身就是一种很快乐很浪漫的事情.太紧张反而容易促使自己早泄。

注意事项

平时可以多吃一些补肾固精的食物，如胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰子等，平时多休息，保证足够睡眠。