拉肚子能吃香蕉吗

专家

牛建海 主任医师

消化内科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

拉肚子能吃香蕉吗？香蕉大家都很熟悉，它味香，富有营养，是很多人家中餐桌必备水果。那么，拉肚子吃香蕉好不好呢？我们为您解答。

拉肚子能吃香蕉吗

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　香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。拉肚子的患者是不能吃香蕉的，原因如下： 　　

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拉肚子不能吃香蕉原因之一：香蕉性属寒 　　从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，脾虚泄泻者不宜吃香蕉。香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。所以，拉肚子期间，患者不能吃香蕉，否则会增加肠胃蠕动而加重拉肚子的程度。

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拉肚子不能吃香蕉原因之二：香蕉助肠胃蠕动 　　香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。患者食用香蕉会加快肠胃的运动，促进血液循环，因此，吃香蕉可治疗便秘，反而加重拉肚子的症状。

注意事项

因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之。如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。