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冠心病应该怎么进行锻炼

分享者:广白更新时间:2016-11-08 13:23:221792阅读
专家
高秋 副主任医师
心血管内科 宜兴市人民医院(三级甲等)
概述

运动是很好的健身方式,其中能预防冠心病的发生,还能更有利冠心病患者的病情,其实这个冠心病的发生和日常的体育锻炼过少有一定的关系,常从事锻炼的人有助于预防冠心病的发生的,所以这个运动疗法是冠心病防治的重要组成部分,对于改善患者的生活质量和增强体质都是非常有好处的,既然有这么多的好处,那么冠心病患者该如何正确运动呢?

冠心病应该怎么进行锻炼
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1、首先一个就是一些身体状况比较好、病情较为稳定的患者可适当选择一些有氧运动,不过在刚一开始必须要适当降低运动强度,然后循序渐进的进行是非常重要的,总体来说也就是选择低强度长时间的运动来达到增强心脏功能的目的。

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2、再有就是我们的患者进行这个有氧运动一定要注意选择适合自己的才行,这个也是冠心病患者运动疗法最主要的方式,最好的就是这个步行或者慢跑以及游泳和骑车等,另外这个太极拳也是非常不错的。

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3、还有就是我们的患者一般选择在优美环境中进行,因为优美的环境可以使人心情愉悦,这样对改善心肺功能和提升摄氧能力效果也是最好的,其中这个急行比散步对心脏的锻炼价值更大,但是一定要量力而行。

注意事项

最后我们要说的是这个如果强度相对较大,运动前要做好准备活动,运动结束后要做放松活动,控制在一定的范围内,能更有效地提高心脏功能。

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