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黄斑变性饮食吃什么好

分享者:幸福了更新时间:2016-11-08 15:56:25176阅读
专家
杨洋 副主任医师
眼科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

黄斑变性的病人调整饮食和摄入必要的营养素,确确实实可以降低视力恶化的风险,那么吃什么呢?

黄斑变性饮食吃什么好
1

吃富含维生素C的水果,如:新鲜的大枣,柑桔类,橙子,草莓,猕猴桃等;

2

多吃黑色及绿色蔬菜,如:生菠菜、甘蓝菜,每周3次,每次半碗;

3

饮食中摄入叶黄素和玉米黄质少的病人,口服营养素可以降低风险。

注意事项

黄斑变性需补充的营养成分主要为叶黄素和玉米黄素,是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。所需叶黄素人体不能合成,只能从富含叶黄素的食物或补品中摄取,但食物常常不能完全满足。

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