黄斑变性饮食吃什么好

专家

杨洋 副主任医师

眼科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

黄斑变性的病人调整饮食和摄入必要的营养素，确确实实可以降低视力恶化的风险，那么吃什么呢？

黄斑变性饮食吃什么好

1

吃富含维生素C的水果，如：新鲜的大枣，柑桔类，橙子，草莓，猕猴桃等；

2

多吃黑色及绿色蔬菜，如：生菠菜、甘蓝菜，每周3次，每次半碗；

3

饮食中摄入叶黄素和玉米黄质少的病人，口服营养素可以降低风险。

注意事项

黄斑变性需补充的营养成分主要为叶黄素和玉米黄素，是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。所需叶黄素人体不能合成，只能从富含叶黄素的食物或补品中摄取，但食物常常不能完全满足。