孕妇贫血应吃什么

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

孕妇贫血吃什么食物？孕妇贫血的原因有哪些？要治疗或缓解孕妇贫血的症状，首先就应该要了解自己为什么会贫血，才能对症下药。下面就一起来看看文章的介绍，对孕妇贫血有一个进一步的了解吧。

孕妇贫血应吃什么

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1、多吃含铁丰富的食物 　　卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，一周可吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。

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2、食物要多样化 　　经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄，多吃含维生素C丰富的果蔬，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。还可于三餐间补充些牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食，也是纠正贫血的好方法。

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3、妊娠中后期多吃高蛋白食物 　　妊娠中后期胎儿发育增快，只要孕妇每周体重增加不超过1千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果，但要注意荤素结合，以免过食油腻东西伤及脾胃。

注意事项

在医生指导下服用铁剂 　　对某些孕妇来说，孕期单单从饮食中摄取铁质，有时还不能满足身体的需要，对于有明显缺铁性贫血的孕妇，可在医生的指导下选择摄入胃肠容易接受和吸收的铁剂。