脖子很不舒服,又僵又硬,有的时候脖子后两根大径很疼,也引起头疼,右侧肩膀也疼,枕头睡觉怎么也不舒服,站起来舒服点。今天让我来和大家学习下颈椎病分型及症状。
首先:颈椎病是颈椎地方疼,最有效的方法就是去看医生,接受系统的检查和治疗。病从浅中医,早点进行系统的治疗,及早控制,不往更坏的方向发展。
其次:良好的睡眠能让人倍感精神,而枕头是直接影响睡眠质量的关键。颈椎有问题的人,最好选择具有定型记忆作用的、颈椎病专用枕头,软硬高低不当都会加重病情,带来疼痛。
最后:长期维持一个动作,颈椎收到压迫受损,得不到适当的舒缓,是得颈椎病的一个重要原因,因此工作一小时左右就要站起来动一动。
颈部受凉会加重颈椎病病情,疼痛加剧,难受至极。所以平时一定要注意做好对颈椎的保暖工作,夏天虽热,风扇空调也不要直吹颈部,冬天最好也要戴上围巾。
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