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风湿病怎么锻炼

分享者:窗外更新时间:2016-11-09 15:22:05147阅读
专家
刘祥礼 主任医师
心血管内科 日照市中医医院(三级甲等)
概述

我得风湿关节炎很多年了,全身疼痛,行动不便。用过激素,西药,疗效都不好。为了防止大家出现同样的疾病,我下面来介绍一下有关风湿病怎么锻炼。

风湿病怎么锻炼
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第一,经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多

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第二,要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等;夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等;秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭;冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。

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第三,饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些风湿病患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。

注意事项

天气的变化无常,很容易让人患上关节炎疾病,大家在患有关节炎疾病以后,千万不能盲目治疗,一定要采用科学的方法,只有治疗恰当了,才能让关节炎好的更快一些,也只有这样,才能更好的做好关节炎的保健预防工作。

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