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颈椎病的按摩方法

分享者:小谭更新时间:2016-11-09 09:56:15246阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

由于最近工作压力的原因,我患上了颈椎病这种疾病,颈椎病已经严重影响到了我的生活和工作,对于颈椎病我是采用按摩的方法来进行治疗的,对于患有颈椎病的患者,下面我就把有关颈椎病的按摩方法告诉大家。

颈椎病的按摩方法
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方法一:将左手拇指指尖放在另一手的合谷穴,拇指用力掐揉10~20次,双手交替进行,以左手中指指腹按于对侧肩井穴,然后由轻到重按压10~20次,两侧交替进行。

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方法二:用两手拇指分别按在同侧风池穴,其余手指附在头的两侧,由轻到重地按揉按摩大椎: 用左手四指并拢放于上背部,用力反复按摩大椎穴各20~30次,至局部发热为佳。

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方法三:将左手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。

注意事项

对于颈椎病的患者要尽早的进行治疗,同时还要避免过度劳累,枕头要用偏低一些的,如脖子下有空隙,可用卷起的毛巾塞满。时生活要有规律,不要随便打破自身的生物钟。避免受凉,寒热交接的季节,轻微的风邪即可造成腰椎病的复发。

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