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吃什么可以缓解耳鸣

分享者:顺流逆流更新时间:2016-11-09 10:48:12138阅读
概述

很多时候,耳鸣会让人心烦意乱、坐卧不安,严重者可影响正常的生活和工作。我们常常因为耳鸣而痛苦不堪。值得我们注意的是,耳鸣日常饮食一定要“吃对”,否则吃错了食物会加重耳鸣的症状。那么吃什么可以缓解耳鸣?

吃什么可以缓解耳鸣
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方案一:多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果维生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用,提高人体对氧的利用率,改善末梢血流量,对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多,黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E较多。

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方案二:多吃有活血作用的食物可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。适当摄入含维生素D多的食物维生素D能促进人体对钙的吸收利用,动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。

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方案三:多吃含铁丰富的食物缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳克、苋菜,香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜,豆制品。

注意事项

一般来说,引起耳鸣的最常见原因是耳部疾病,如外耳道炎,外耳道耵聍栓塞,急性中耳炎,慢性中耳炎,咽鼓管阻塞,鼓室积液,耳硬化等. 如果检查没有实质性病变,则应该考虑神经性耳鸣,建议找出病因,如果是神经性耳鸣的话,建议到正规医院的耳鼻喉科规范综合治疗,一般发病后越早治疗相对效果越好,还有就是一定要休息好,可以静脉输液用改善微循环的药物:如香丹,血塞通,川芎嗪之类的都可以;还有就是营养神经药物:维生素B1,维生素B12;另外口服药:西比灵,尼莫地平等。

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健康贴士

耳鸣

耳鸣是听觉功能的紊乱现象,也是听分析器对适宜的和不适宜的刺激所产生的反应。耳鸣有间歇性,也有持续性。有单一频率窄带噪音或白噪音等多种表现。耳鸣原因很多,常为某些疾病特别是听力损失的伴随症状。耳鸣一般可分为中枢性及周围性两大类。周围性耳鸣根据是否被别人听见分为主观性耳鸣和客观性耳鸣。前者多见,后者少见。耳鸣又可根据其特征分为持续性耳鸣与节律性耳鸣。持续性耳鸣可有单一频率或多频率声调的混合,多为主观性耳鸣。节律性耳鸣多与血管跳动一致,偶尔与呼吸一致,耳鸣的频率较低。如为肌肉收缩引起,则耳鸣的频率较高。节律性耳鸣,多为客观性耳鸣。

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