脂肪肝肥胖怎么办

专家

欧宏亮

（三级甲等）

概述

如果肥胖的话是很容易生病的，身体处于亚健康状态，体内的器官也是不正常的，比如说会患上脂肪肝。同事就是每天大鱼大肉的吃，现在被查出来患有脂肪肝，而且如此的肥胖，医生说让他减肥，跟大家说一说脂肪肝患者肥胖该怎么办吧！

脂肪肝肥胖怎么办

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方法一：预防该患者一定要先减肥，然后在治疗疾病，饮食上要注意调理。首先我们要走出一个误区。新鲜水果谁然含有丰富的水分，维生素，但是对于肥胖型脂肪肝的人，也不是多吃水果就好的。水果中都含有糖分，长期的使用会导致肥胖。所以吃水果要适量。我们可以用萝卜，黄瓜，西红柿等蔬菜代替水果。尽量选择在餐前或两餐之间饥饿时进食水果，以减少正餐进食量。

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方法二：找出病因。肥胖性脂肪肝最主要的原因，就是肥胖。特别是肚子上胖的人很容易患脂肪肝。所以，要治疗肥胖性脂肪肝，最重要的就是减肥。要减肥就要多进行锻炼。做适当的体育活动，吃完饭三十分钟内不要坐下，吃完饭立刻坐下是很容易让腹部张赘肉的。但是运动不能盲目，不能过量。

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方法三：纠正饮食习惯。调整饮食是治疗脂肪肝的重要环节。应该多吃新鲜的蔬菜，尽量少吃或者不吃肥肉，多以瘦肉为主，鱼肉是最好的食物。还是要注意糖分的摄入。过多的糖分容易转化成脂肪。

注意事项

肥胖性脂肪肝的患者，一定要戒烟戒酒，控制食盐的摄入量。保证饮水量，养成一个好的喝水习惯。晚上睡前，早上起床，运动之后，出汗后，洗澡后均要喝一杯水，一定要少吃高热量的食品，注意适当的运动。